#Ikleerjeangstvrijleven
Deze techniek wordt toegepast om o.a. trauma’s, fobieën, lichamelijk of psychosomatische klachten (hoofdpijn, migraine, rugpijn) en verslavingen te behandelen.
Het doel van de techniek is desensitisatie: de emotionele lading van herinneringen en lichamelijke pijnen wordt geneutraliseerd. Voor het toepassen van Emotional Freedom Techniques worden de volgende stappen gezet:
In de energiepsychologie wordt elk probleem aangepakt door het te scheiden in specifieke herinneringen en deze weer onder te verdelen in aspecten. Aspecten zijn alle delen of details van een probleem. Dit kunnen symptomen zijn, lichamelijke sensaties, alle zintuigelijke waarnemingen, emoties en gevoelens, triggers, maar ook oordelen. Alle aspecten moeten apart worden behandeld en systematiek is zeer belangrijk.
Als de therapie effectief is, zal de patiënt zich ontspannen, wat gepaard kan gaan met lichamelijke sensaties zoals gapen. De negatieve emoties en lichamelijke pijn worden losgelaten.
De basistechniek wordt herhaald tot de SUD-meting een 0 is per aspect.
Sandra is integratief psychotherapeute, traumatherapeute, ACT-therapeute, relaxatietherapeute en coach. Ze houdt van de natuur, van creativiteit, en het begeleiden van mensen. Ze werkt vanuit een holistische visie dwz body, mind en soul onlosmakelijk aan elkaar verbonden. Via één op één psychotherapietrajecten, ontspanningstechnieken, coaching en een programma rond angsthantering helpt ze mensen bewust groeien naar een evenwichtiger leven.